Ak te prvenstveno zanimju nutricionističke vrijednosti sjemenja konoplje (koje su jako velike) onda si nabavi ulje, može se nači i naručiti iz slovenije (20 eura pola litre) ili negdje drugdje od vanka.
Sjemenke možeš pripremat na sve moguće i nemoguće načine, svakakva jela. Možeš ih jesti i sirove.